昨日もN居公園内周をランニング。
1周約2.9kmを15分×2周してます。
この程度がヲレには十分。

そして今日は自転車修行走。
ランニング疲れは多少あるが、
1週間ごとに疲労もそれほど残らなくなってるかも。
朝ちゃんと起きれたし（笑）

支度を終えて7時30分出発。
うお！？そんなに寒く無いやん。

そうそう、今日のホイールは久し振りにキシリウムSLを履いた。
いつもの大和川・石川〜南河内グリーンロード往復の行程。
目標は、最小ギアを23Hまでとし、意地で23Hをぶん廻す心づもり。
平坦な川沿いを終え、いざグリーンロードへ！

結果。
頑張ったよヲレ！
いつもなら25Hに頼る坂も、23Hで乗り切れた。
持尾展望台への北登りも23Hで乗り切れた。
しかも上までペースも落ちずに！
睡眠時間タップリ作戦（8時間睡眠）が功を奏したやね！
（でもホイールSLやし（苦笑））

ファミマで休憩してすぐ折り返し。
帰路は激しい向かい風で冷や汗拭きながら戻る。

今日は帰りにA店に寄って、色々相談してきました。


（↑秘密兵器で計測中）

さーて。
春に向けて又一つ楽しみが♪
（財布は軽くなる一方やけどね…（冷汗））