2007・04
<< 03 1/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11/12/13/14/15/16/17/18/19/20/21/22/23/24/25/26/27/28/29/30/ 05 >>
--/--/-- (--)
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

2007/04/30 (Mon) 晴れたら走るのだ!
美味しいお酒を呑んだ翌日も、
朝はスッキリと目覚めることが出来た。
しかも晴れ!
走らな!ローディーの端くれとして。

で、今日もいつものグリーンロード~水越~中津原コース。

最初のサイクリングロードでは、昨日の回復も込めて、
軽いギアでとにかく脚を廻す。
お陰でグリーンロードに入ってからが脚が昨日より廻ってくれた。
いやはや脚、まだまだ本調子やありません(汗)

なんとかギアトラブルも無く、いつものコンビニで一旦休憩。
今度は、水越峠に登坂開始です。

ここまでは順調やったペースが、中盤過ぎたあたりでガクリと落ちて来たが、根性で頂上を目指す。
で、なんとか26分台で登ることが出来た。
前半頑張った甲斐があったやね!

DSC00457_1.jpg

(↑山頂はハイヤーの車でいっぱい(苦笑))

休憩もそこそこに下山。
今日は久しぶりに中津原越えのルート。
しかーし、それが裏目に…
完全に脚が売り切れてしまった。
こんなに中津原の坂がしんどかったのは、
WIZARD号で初めて中津原越えた時以来かも!?

以降はホンマにヘロヘロになってズルズルと帰ることになった。

今後の課題のひとつとして、スタミナの回復も考えなあかんねぇ。

2007/04/29 (Sun) 走ったら、呑む!
28日(土)は、164さんの営まれている、カイロプラティックに、
自分メンテと自転車のポジションの見直しでお邪魔してました。
身体はここ2カ月ノーメンテ状態やったので、
結構ボロボロ…
寄る年波には適わないってことかねぇ(涙)
自転車の方は、細かいチェックをして見直し終了。
ちょっとハンドル下げて、シートをほんの少し前に出しました。
さて、馴染むかな?

で。
29日(日)は晴天。
絶好のチーム走日和ですよ。
まず、A店前で164さん、kなんさんと合流。
今度は大和川・石川沿いを経て、
石川にある赤い吊橋下にて、係長とせいちゃんと待ち合わせです。

まずは大和川沿いを走るんですが、
kなんさんが先頭で引っ張る。
前二人はもちろん余裕のペダリング。
例によってヲレは最後尾で必至に着いてゆく…

なんとか待ち合わせ場所に到着。
もう、係長とせいちゃんも到着済みでした。
おはようございますー。

しばし、休憩がてらいつもの自転車談義。
今日のコースはどうするかも相談。

コースは二手に分かれて、
グリーンロード:kなんさん、ヲレ
石川サイクリングロード:164さん、係長、せいちゃん
で、グリーンロードにあるいつものコンビニで再度合流案となった。

5人で石川沿いを南下。
臥龍橋で別れます。

しばらくは、ゆっくりペースのkなんさんについていけたが、
南阪奈の立体交差登りで、久しぶりに勝手に変速する持病が再発。
ここで無茶してもしかたないんで、
ペースを落とし、走りながらギアチェック。

うーん。
おかしい所は無いんやけどなぁ…(汗)
ふと前を見るとkなんさんの姿は無い(苦笑)

途中の吹石トンネルへの長い坂でkなんさんの姿が見える。
極端にペースを落として待っててくれました。
すんませーん(汗)

持尾展望台への坂も、チェーンが心配なので、
めいっぱい踏み込めず。
悔しいながらの登りになってしまった…
整備不良って訳でもないんですよ?

無事、コンビニで5人が揃って、
これから何処にいこうか相談。
金剛山ロープウェイに登ることに。

ギアトラブルの不安があったが、
行けるところまで行こうと登ることにする。
すると、あらふしぎ。
ギアは勝手に変速しなくなりましたとさ。
なんでやねーん!

心拍計デビューの今日、
相変わらず電子警告音を山々に響かせながら登っております。
(音消すの忘れてすまん)
最大心拍は180を裕に超えてますが、
この登りは170台もしくは160台しばりで登ることにした。
まぁ、ここで気張りすぎると帰られへんしね。
オッサンやからじっくり登っていくねん(笑)




で、5人無事ロープウェイ前駐車場に到着。
休憩後、元来た道を戻っていつものコンビニで軽い昼食タイム。

CIMG1523_1.jpg



ここでも自転車談義に花が咲く。
みんなポジションに苦労してます。

さて、ここからは平坦路を走って石川沿いへ出て、
途中、係長と別れながら、
柏原リビエールホール駐車場にデポっているせいちゃんの車まで戻る。
しかし連休中の石川沿いは人が多くて避けるのが大変やね…(汗)

今日はせいちゃん久しぶりのロードと言うことで、お疲れの様子。
膝お大事にー。

残りの3人はここから大和川沿いを西下。
向かい風の中戻ります。
途中までは調子よく着いていけたり、ちょっとだけ風よけになったりしたんですが、
最後の方で切れてしまいました…
164さん、kなんさん余裕ありすぎ!
つか、ヲレが駄目なのか(苦笑)
順次別れてロード練終了となりました。


でも、今日は「夜練」と称してせいちゃんと、「タクリーノ」へ行って見ました。
たっぷり汗をかいたので、そのぶん補給しなきゃいけません(笑)
いやぁ、聞きしに勝るよいお店でございました。
最後の方、ワインで意識が飛んでましたが(苦笑)、
(だってワインが美味かったんです)
色々と自転車話~ワイン話まで、楽しい時間が過ぎました。


走って、呑んで。
呑んで、走って。
また行きましょう♪(参加者求む)

2007/04/23 (Mon) こんな日もあるさ。
結局この週末は仕事や家事でバタバタと。
せめてローラーでもと思ったが、
やっぱり外の空気が吸いたくて、
日曜早朝に町内1周クリテを(寝間着のユニク□ジャージ姿)5周で終了。
乗り足りねぇ~!

でも、こんな体調で舞洲クリテに出てたら、
1周でDNFやったかもしれません(汗)

こんな日もあるさ!
って事でGW休めるように祈ってます(苦笑)

2007/04/15 (Sun) 日々の積み重ね
今日も先週と同じく、A店チーム走。
微妙な寒さを感じたので、長袖ジャージと長袖インナー着用で出撃・・・したのが、後で響きます(苦笑)

A店前で164さんと待ち合わせ。
来るはずのヒル君を待つが、来ないのでとりあえず出発。
大和川に向けて走行していると、H君経由でヒル君が寝坊したので待ってくれと連絡が(笑)

N公園でしばし待つとヒル君無事到着。
今日はこの3人でチーム走。

いつもの大和川沿いを東に向かい、石川沿いに入って、
グリーンロードのアップダウンを走る。

ヒル君はこのグリーンロードは初めてとの事で、
色々解説しながらの走行。
いったん道の駅で、途中合流組みを探すが、
今日は来ていない模様。

3人でグリーンロードをさらに南下。
水分交差点で、これから何処を走るか相談した結果、
金剛山ロープウェイまで登坂決定。

今日も、というかいつもの事なんやけど、
どうにも仕事の疲れが抜けきれていない。
脚の廻りが極端に悪いのだ。
特に登りが全然ダメダメ…
厚着のし過ぎで汗も止まらへんし…(自業自得)

しかーし!
こん位で走らんかったら、一生負け犬!!(←大げさ)
しんどくても走るのがローディーです。(←言ってることが滅茶苦茶だ)

で、グリーンロードを経由して、途中から登坂開始ーーー!
したのは良いけれど…

ブッチギリの最下位でした(滝涙)
CIMG1521_1.jpg


1ヶ月半、まったく峠に登られへんかったら、
ここまで落ちてまうとは…
つか、こんな調子でMt.富士ヒルクライム大丈夫かヲレ!?

練習時間の捻出にさらに悩まんとあかんぞ…

で、登坂後の休憩中に、ポジションの話に。
やはりもっと正確に出したほうがいいんかな…
自転車は色々奥が深い…
でも、これがあるから自転車趣味って続くんですよね(笑)

金剛山を河内長野経由で下山後、
石川・大和川沿いを走って順次解散。
また走りに行きましょう!!


で、いよいよ我が家に新しい相棒がやってきました!
CIMG1507_1.jpg


これでさらに自転車生活が広がるか!?
って、まずは買い物の運転手ですか。
そうですか(汗)

2007/04/08 (Sun) 晴れたぞ!
昨日からの雨も止み、ちょっと路面は濡れているが、十分走れそう。
ってんで、今日はA店チームの面々で花見がてらの練習走行。

A店前でTさんと待ち合わせた後、大和川沿いを走り石川合流地点まで。
軽めのギアで脚をクルクル廻すが、ここ最近の激務のため体を動かせなかったので、思ったより廻ってくれない(汗)
30kmペースで走るが、もう結構キてますよ?(滝汗)

でもなんとか石川分岐の橋まで来たら丁度同じチームのIさんと合流。
道の駅太子にグリーンロード経由で向かいます。
で、二人の後に必死に着いて道の駅到着~。



(↑休憩中も自転車談義)

ここで、H君とも合流。
計4人で色々と話をした結果、名工と誉れ高き「工房ア○マツ」さんに、ツーリングがてら寄ることに。

んで、お邪魔してきました。


(↑桜は満開。しかも良い天気!)

しかもかなりのマッタリムードの中(笑)
色々と面白い自転車話を聞かせてもらった。
トレンクルの9速化マシン、めちゃくちゃ欲しい…(笑)

で、後は河内長野から石川沿い~大和川経由で帰宅しました。

何処を走っても桜の花が満開(ちょっと散り気味?)
厳しい山岳コースではなかったけど、今のヲレには丁度のリハビリコースでした。

さぁ!頑張って来週も休み作るゼ!!

プロフィール

FJT1968

Author:FJT1968
1968年式/旧型エンヂン搭載、グラフィックデザイナー。まだまだ頑張ります。

最近の記事

最近のコメント

Twitter

カテゴリー

リンク

このブログをリンクに追加する

月別アーカイブ

FC2カウンター

ブログ内検索



RSSフィード



上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。